Como parar de beber e conseguir superar a dependência?

Em resumo a pessoas que ingerem bebidas alcoólicas de modo excessivo podendo  desenvolver, ao longo do tempo, a dependência do álcool e não conseguirem parar de beber.

Dessa forma uma vez estabelecida a dependência a pessoa pode buscar alternativas para combater a dependência do álcool e parar de beber.

Algumas sugestões são:

Em primeiro lugar desenvolver atividades que sejam prazerosas, mas que não envolvam o uso de bebidas;

Em segundo lugar substituir o tempo empregado em beber por atividades agradáveis;

Evitar estar frequentemente junto a pessoas que o(a) encorajam a beber ou a se embebedar;

E por fim evitar locais onde o consumo era realizado.

Mas seguir essas sugestões, e, ademais, lutar contra a dependência de qualquer substância psicoativa- não somente o álcool- pode ser um desafio intransponível sem ajuda.

O apoio de profissionais da área da saúde como psicólogos(as) pode ser essencial, bem como o apoio de familiares e outras pessoas próximas.

No campo da prevenção, vem ganhando, inclusive como política de Estado, as Estratégias de Redução de Danos (RD).

As RD

As RD envolvem a utilização de medidas que diminuam os danos provocados pelo uso das drogas, mesmo quando os indivíduos não pretendem ou não conseguem interromper o uso dessas substâncias. São ações práticas, pois consideram que o ideal de não usar drogas pode ou não ser alcançado pelo indivíduo, ou seja, caso o indivíduo continue com o uso, que o faça com o menor risco possível.

Mais recentemente, o conceito de RD foi estendido para as práticas de assistência, ou seja, para as situações de tratamento.

Trata-se também de uma lógica de trabalho, uma perspectiva que se propõe a refletir sobre como cada sujeito se relaciona com as drogas, que lugar subjetivo e objetivo ela ocupa na vida de cada pessoa, sendo isso mais relevante do que a droga em si mesma.

O envolvimento da pessoa dependente é essencial para a superação da dependência dessa e/ou de qualquer substância psicoativa, quando há essa possibilidade de superação. Quando o caminho possível é a diminuição dos danos o comprometimento da pessoa dependente também é crucial.

E por fim …

Contudo considerando-se que a dependência do álcool e de outras substâncias é complexa- possuindo componentes biológicos/fisiológicos, sociais e psicológicos- é indicado o acompanhamento de profissionais da saúde para apoiar a recuperação do bem-estar de quem sofre com a dependência química.

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